Смузи с яблоком и шпинатом
08.10.2022, 12:23

Смузи с яблоком и шпинатом

Если вы хотите сделать свой рацион здоровее, то обязательно попробуйте зелёный смузи с яблоком и шпинатом. Готовится он за полчаса, а польза огромная! Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи с яблоком и шпинатом. Яблоко лучше использовать зелёное, а шпинат свежий. Воду лучше вливать не всю сразу, а постепенно добавлять до желаемой консистенции. В качестве подсластителя можно использовать сироп топинамбура, агавы или финики. На вкус смузи получается очень приятным, консистенция средней густоты, легко пьётся. Подойдет для раннего завтрака или легкого перекуса.

Смузи с яблоком и шпинатом приготовление пошагово

Ингредиенты:

Яблоко  — 1 Штука
Банан  — 1 Штука (замороженный)
Шпинат  — 30-45 Грамм
Вода  — 120-160 Миллилитров
Сок лимонный  — 1 Ст. ложка
Подсластитель  — По вкусу

Приготовление:

Шаг 1. Яблоко помойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими ломтиками. Замороженный банан нарежьте кружочками.
Шаг 2. Шпинат помойте, обсушите. Удалите жёсткий стебель при необходимости, затем порвите или нарежьте на небольшие кусочки, чтобы его было проще измельчать.
Шаг 3. Переложите фрукты и шпинат в стакан для блендера. Влейте воду, лимонный сок и добавьте подсластитель. Измельчите до однородности.
Шаг 4. Смузи с яблоком и шпинатом готов!

Приятного аппетита!

Категория: Десерты | Добавил: Кулинар | Теги: Смузи с яблоком и шпинатом, смузи
Просмотров: 204 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2025. uCoz