ПП гуляш из курицы
11.11.2023, 14:27

ПП гуляш из курицы

ПП гуляш из курицы прекрасно подойдет людям, которые очень любят это блюдо, но стараются следить за своей фигурой. Он получается вкусным, нежным и отличается от обычного тем, что в нем меньше калорий. Гуляш из курицы готовится намного быстрее, чем из любого другого мяса и он содержит менее калорий. А в этом рецепте обычная мука заменена на рисовую, что делает блюдо более полезным. Сметану выбирайте качественную и густую, а томатную пасту замените на томатный соус.

ПП гуляш из курицы приготовление пошагово

Ингредиенты:

Куриное филе 400 Грамм
Морковь 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Томатная паста 1 Ст. ложка
Йогурт натуральный 30 Грамм
Мука рисовая 1 Чайная ложка
Соль По вкусу
Вода 150 Миллилитров

Приготовление:

Шаг 1. Куриное филе вымойте, обсушите и порежьте на кусочки среднего размера. Сковороду с антипригарным покрытием разогрейте на среднем огне, добавьте одну столовую ложку воды, выложите курицу.
Шаг 2. Обжаривайте курицу в течение 5-7 минут на среднем огне до золотистой корочки.
Шаг 3. Морковь почистите, и вымойте, натрите на средней терке. Добавьте ее в сковороду с курицей.
Шаг 4. Почистите лук и мелко порежьте, добавьте в сковороду с курицей и морковью. Обжаривайте все в течение 5 минут, перемешивая. Посыпьте все рисовой мукой и перемешайте.
Шаг 5. Влейте воду, перемешайте и посолите. Добавьте в сковороду томатную пасту. Выложите в сковороду сметану.
Шаг 6. Все перемешайте, поперчите и доведите до кипения на среднем огне.
Шаг 7. Убавьте огонь и тушите все под крышкой в течение 10 минут. Снимите с огня и сразу подавайте блюдо к столу.
Шаг 8. ПП гуляш из курицы готов!

Приятного аппетита!

Категория: Блюда из мяса | Добавил: Кулинар | Теги: ПП гуляш, ГУЛЯШ ИЗ КУРИЦЫ, ПП гуляш из курицы, гуляш
Просмотров: 122 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2025. uCoz